■歯列矯正日記

矯正日記2005.6

　歯並びに対してコンプレックスがあったわけではないけれど、“矯正してみよっかな”っていう急な衝動にかられ、今月から矯正を始める事に。
　身近に矯正経験者が数名おり、皆やってよかったという感想を持っていたので不安もなく軽い気持ちで決心してしまいました。
装置を付けてからは、食事が取りづらく苦労するとの事なので、まずは沢山美味しい物を食べ納め。

矯正日記2005.6.27

　本日矯正装置Ｓｅｔ。
歯１本１本にブラケットという四角形の装置を付け、形状記憶合金のワイヤーを通しました。
　ブラケットは半透明のプラスチックの材質。ワイヤーは初回なので一番細いもの。
これは銀色ですが細い為、見た目の違和感はほとんどなし。

　ブラケットの厚みが２〜３ｍｍあるので口唇がひっかかり出っ歯になった感じ。
初めは口元の動きがぎこちなくなります。

　痛みはさほどなく、ワイヤーで歯全体をしめつけられているような圧迫感がある。
気になっていた食事は、多少取りづらいものの特に問題なし。

矯正日記2005.6.28

　痛っ。何もしなくてもジンジンする痛み。
仕事中も、何かに集中している時は大丈夫だけど、常に矯正の事ばかり考えてしまいます。

予想以上に大変なのが食事。
とにかく歯を噛み合わせると痛いので、２〜３日はおかゆ、ヨーグルト、お豆腐、とろろ、バナナのつぶしたもの．．．ｅｔｃ　噛まずに食べられる物のみ。悲しい．．．。

歯列矯正日記2005.7.1

　２〜３日は何を食べても痛かったのですが、今日は落ち着いてきました。
ごはん粒が噛めた！！

歯列矯正日記2005.7.2

　矯正後初めての外食。
この数日間固形物はほとんど口に入れていなかった為、心配だったが、何とか食べる。
ほぼ半噛みの状態で飲み込んでしまったので消化不良になるかも。。。

歯列矯正日記2005.7.11

	【上顎】
【右側】	【正面】	【左側】
	【下顎】

　次のワイヤーへ交換。
　少し歯が動いてきているので、今まではなかったスキ間が出来始めています。

　ようやく矯正装置のある生活に慣れてきました。
何より大変なのは食事ですが、痛みのピークが過ぎると何でも食べられそうなので数日間の辛抱です。
もう一つ大変なのが歯磨き。今までと同じ磨き方では装置周りの汚れは取れないので一歯ずつ細かく磨かないといけません。

　私はまずやわらかめの歯ブラシで歯全体を磨き、ブラケット周りは歯間ブラシの毛先を当てて汚れを取ります。＋（プラス）通せる所はフロスもします。
鏡を見ながら丁寧に１５分位かけてやると完ぺきです。

　更に、とてもいいなと思ったのが電動ハブラシです。ソニックケアーという電動ハブラシを使用していますが、このブラシの特徴が毛先が届かない場所も音波の振動により、汚れを浮きあがらせるというものなのです。ブラケット周りはもちろん、歯と歯茎の境目、歯間部などとっても汚れが落ちますし、矯正中の方にはかなりお勧めです。

歯列矯正日記2005.8.1

　ワイヤー交換。
前回のワイヤーより、強くて太いワイヤーを入れた為圧迫感あり。
２〜３日は以前程ではないが痛みがあったのでやわらかい食事。

• ワンタン
• 蒸しパン
• ポタージュスープ
• 卵料理
• うどんｅｔｃ

　ワイヤー交換後はこのような食事のローテーションです。
　ずっとこんな食生活を続けていればやせるかも！？ダイエット矯正ってか？！

歯列矯正日記2005.8.10

　鏡で歯を見ていると、引っ込んでいた歯がきちんと前に出てきている事に気づきました。
それと共に上の前歯に虫歯を発見。
小さな虫歯なので、早急な治療の必要はないとの先生の診断により、フッ素を使用し、これ以上進行しないように様子を見る事に。

　引っ込んでいた歯が出てきた事で、少し出っ歯になった気がします。
これは形状記憶のワイヤーを入れているので、一時的に一番出ている歯に合わせて他の歯が並んでくる為のようです。

歯列矯正日記2005.9.21

【上顎】
【正面装着前】		【正面装着後】
【下顎】

　今回からメインであるＭＥＡＷワイヤーを入れました。
このワイヤーの特徴は歯を３次元的に動かす力を持っているという事です。
なので今までのワイヤーでは味わえなかった強力な力が加わると同時に痛みを伴いました。しかもＭＥＡＷは上下のワイヤーに小さい輪ゴムをひっかけないといけません。これがワイヤーの痛みにも増して痛いっ。
ゴムの影響により、顎やこめかみ、首、肩の筋肉が緊張するのか張ってしまいました。

歯列矯正日記2005.9.22

　今日は痛みで目を覚ましてしまいました。
食事はヨーグルト、豆腐、ワンタン、ポタージュ。
この食事内容にも慣れたが、飽きた．．．。

歯列矯正日記2005.9.23

　昨日までの痛みがウソのようにひく。
ゴムをかけている時は多少痛むものの、ワイヤーの痛みはほぼなし。
内側に倒れ気味だった下顎の小臼歯が起きてきた。
きっとＭＥＡＷによるワイヤーの力とゴムの力なのかな。すごいなーとまじまじ鏡で歯を見てしまう。

歯列矯正日記2005.9.24

　サンドイッチ　Ｏ．Ｋ！！
固形物が食べられるようになってきた。パン類はやわらかいので大丈夫です。
ワイヤー交換後の痛みがある時期は、蒸しパンなんかＧｏｏｄです！！

歯列矯正日記2005.9.25

　ハンバーグやカレー、洋食全般は食べられます。矯正を始めてから思ったのですが、和食は根菜類の煮物やお浸しなどよく噛んで食べないといけない献立が多いのですが、洋食って噛みごたえのない食事が多いと思いました。矯正中は洋食が食べ易いのですが、顎の発育や栄養バランス、カロリーなど考えると和食って素晴らしい食事内容だと思います。

歯列矯正日記2005.10.13

【上顎】
【正面】
【下顎】

　ＭＥＡＷ調整。 ＭＥＡＷワイヤーは、毎回同じワイヤーを使用し、歯の調整を行っていきます。
今回は、臼歯部の間にスキ間を作るように調整しました。
ゴムのかける位置も前回とは変わりました。

　この１、２ヶ月、奥歯で噛み合わせた時に、前歯が噛み合わずスキ間があいていたのですが、今回の調整でスキ間が少なくなってきたようです。
前回とても痛い思いをしたので今回も．．．と覚悟していたのですが、それ程痛みはなく、当日のみやわらかい食事。翌日からごはん粒Ｏ．Ｋでした！！

歯列矯正日記2005.10.25

　マリガン装着。
小臼歯の動きが少ない為、マリガンというワイヤーを装着しました。
このワイヤーはＭＥＡＷの外側に付けます。
マリガンがまたくせ者で、夜からじんわりとイヤな痛み。
結局初日は眠りについた後も朝まで痛みが続きました．．．。

　そういえば、ＭＥＡＷになってから、食べ物の詰まり方が大変な事に．．．。
なにしろワイヤーの方がＬ字型に屈曲している為、そこにからまってしまうのです。
特に葉っぱ物の野菜。きのこ類ではえのき茸。
季節柄お鍋を頂く機会が多いのですが、ひっかかりに注意です。
極力えのき、にら、ねぎは避け、白菜はクタクタに煮込まれてから食べました。

歯列矯正日記2005.10.26

　２日目のこの日もマリガンの痛み続く。
矯正の痛みって、だいたいワイヤー調整後２〜３日で消えます。
（個人差はあると思うのですが．．．）
初期の頃は慣れない痛みにいつまでこれは続くのだろう．．．？
こんなのが１年も続くなんて．．．って不安で気分も沈みがちでしたが、２〜３日するとウソのように痛みはひきます。
それを知ってからは、この痛みは一時的なものだから今だけの辛抱だと軽く思えるようになりました。
ワイヤーを付けている口元のビジュアル面も２〜３ヶ月で気にならなくなります。
（周囲の方々の視線は感じますけどね．．．）

歯列矯正日記2005.10.28

　ゴムの位置を変えた

歯列矯正日記2005.11.2

　左上の前歯にあったスキ間がせまくなっていた。
きっとゴムの位置が変わったからなのかな。すごいなーと鏡をジロジロみてしまった。

歯列矯正日記2005.11.7

【上顎】
【正面装着前】		【正面装着後】
【下顎】

　ＭＥＡＷ調整。
　下の奥歯のアーチを広げる事をメインに調整。イメージはＶの字をＵの字にするようなイメージ。
ＭＥＡＷにも慣れ、痛みに対する恐怖感も少なくなってきました。

　口内炎
　ワイヤーを調整後はほっぺたがすれて口内炎が出来易くなります。
私も同時に３つも口内炎になりかけていたので、すれる場所にＷＡＸを付けアフタゾロン（口内炎用のお薬。軟膏です）をつけ早期対処。出来始めの頃に付けると悪化しません。

歯列矯正日記2005.11.10

　微調整。
右下の小臼歯が１本だけ上の歯と強く当たり、下顎が右にずらしにくかったので調整してもらいました。

歯列矯正日記2005.11.29

【上顎】
【正面】
【下顎】

　ＭＥＡＷ調整。
　今日まで使用していたＭＥＡＷワイヤーでは、歯の動きが物足りない為、固いワイヤーに変える事に。
本日はカゼ気味で調子も悪く、そこに痛みが加わりグッタリ。
帰ったら水分だけとり即、寝ました。
せっかく矯正に慣れてきたのに、今回は痛かった。
気分も少し落ち込みます。

歯列矯正日記2005.11.30

　何もしていなくてもしめつけられるような歯の痛み。
梅がゆ、野菜のポタージュ、久しぶりの流動食。
常に矯正の事を考える。でもあと少しのしんぼう！！がんばろう！！

歯列矯正日記2005.12.1

　本日から師走。今年も残すところ１ヶ月。
痛みが落ち着いてきたので、ゴムを２本ずつかけてみました。
口が開きづらい。でも、早く歯を動かしたいので頑張ります。

歯列矯正日記2005.12.2

　固形物を食べ始める。
今月は忘年会など外食をする機会が多いので、痛みもおさまり、ひと安心。

歯列矯正日記2005.12.5

　上下とも前歯の真ん中にスキ間が出てきた。
一番目立つところだけに少し恥ずかしい。

歯列矯正日記2005.12.10

　本日は職場の忘年会で、青山にある懐石料理を食べに行きました。
普段自分では絶対に行けないようなお店だったのでとても感激。
もちろん、とても美味しく頂きました。

歯列矯正日記2005.12.22

　年内最後の調整。
院長先生のＯ．Ｋが出て、ＭＥＡＷは本日で外すことに！！
やったー。年明けまでは覚悟していたので、とってもうれしいです。
少し早いクリスマスプレゼントになりました。
本日は、一番最初に入れた形状記憶ワイヤーを入れ、フックを付け、ゴムは今まで通りかける事に。
ＭＥＡＷに比べワイヤーが細いので目立たず。
年末年始に旅行する事になっているので、これなら食事もしやすいし、写真も笑って撮れるし、本当によかった！！
先生ありがとうございます。

歯列矯正日記2006.1.17

	【上顎】
【右側】	【正面】	【左側】
	【下顎】

　年明け初めての矯正。
次回は、ブラケット除去の予定。
次回からはソフトリテーナーというマウスピースを入れて歯を動かしていきます。
この方法はワイヤーを使用せず、取り外しも可能な最も新しい矯正方法なのです。
マウスピース自体は多少厚みはありますが、透明なので目立たないそうです。
どのような使用感なのか楽しみです。

　今日はソフトリテーナーを作製する為の型どりと前回と同様のワイヤーとフックを交換しました。
上の歯にスキ間があり、最近そこがとても気になっているのですが、マウスピースで簡単にうまるとの事。何より早くブラケットを外したいです。

歯列矯正日記2006.1.30

	【上顎】
【右側】	【正面】	【左側】
	【下顎】

　念願のブラケット除去。
除去する時、器具でブラケットをはじくように外すのですが、これが痛い。矯正中に外れないようにしっかり付いていた為、そして歯がグラグラと動揺しているので力を加える時に痛みがあるのです。
　表面に残った接着剤をきれいに削り、磨いてもらい約７ヶ月ぶりに自分の歯とご対面。ほぼきれいに並んでいます。

　ソフトリテーナー装着。なじむまではピッタリ入らず噛むように意識して使用します。着脱の時、歯がひっぱられるような感覚があり、少し痛みます。
上下の歯に入れるので、厚みで口が半開きの状態になるのが苦しい。
慣れれば平気なのかな？日中は薄いタイプ（より目立ちにくい）のマウスピースを入れてもＯ．Ｋだそう。

歯列矯正日記2006.1.31

　昨日はマウスピースの着脱する際痛みがあったのですが、一晩明けたらひいていました。

歯列矯正日記2006.2.2

　気になっていた上の前歯のスキ間がなくなってきました。

歯列矯正日記2006.2.10

　新しいマウスピースを作る為の型どり。
ワイヤーを装着していた頃は３週間〜１ヶ月に１度のペースでの通院でしたがマウスピースになってからは、ゆるくなってきたら来院し、型取りをします。
数日〜１０日間位でマウスピースは出来上がります。

　今回の型取り時、下の前歯を奥に引っ込めたかったので、歯の両端を少し削りスキ間を作りました。このスキ間を利用して内側へ入れていきます。

歯列矯正日記2006.2.28

　新しいマウスピースを装着してから数日経過。
特に細かい歯並びは自分自身で気になっていない為、今日動いた歯の状態をキープしたいなと思いました。まだまだ歯を動かしたい方は、希望の歯並びになるように、型取り、装着のくり返しです。
私は、今回、今の状態を保つ為の保定用マウスピースを作る為の型取りをしました。
しばらくは保定用のマウスピースを付けていきます。

　マウスピースは、原則２４時間使用します。
但し、食事と歯磨きの時ははずします。
　私は、外食の時など食後すぐにハミガキが出来ず装着まで時間をおいてしまう事がよくありました。そうすると数時間外していただけなのですが、歯が動いてしまったようでマウスピースがキツく感じました。
キツイ＝歯が動いてしまっているという事なのです。
歯って、動かす時は時間がかかりますが、元の状態に戻ろうとする力は思っている以上に強いようです。
マウスピースを入れれば元に戻りますが、きれいな歯並びを維持する為に極力はずす時間は短い方がいいでしょう。

歯列矯正日記2006.3.28

　保定用のマウスピース装着から１ヶ月経過。
付け忘れや取り外しの面倒もあり、歯の裏側から接着材料で留めてしまう事に。
これならばマウスピースを付け忘れてしまっても歯が動いてしまう心配はありません。
ただ、留める部分は前歯６本の裏側だけなので、奥の歯が動かないように夜寝る時はマウスピースを装着します。

　私の場合はワイヤー装着期間７ヶ月。マウスピース装着期間が２ヶ月。
トータルで９ヶ月間。以上で矯正を終了しました。今後は保定期間が数年必要とされます。
　成人の場合は子供に比べて歯の後戻りする率が高いといわれています。
その確率を少しでも低くする為には、保定期間が最も重要とされます。
マウスピース（保定用）は６ヶ月〜２年間位は使用し、３ヶ月〜６ヶ月に１度歯科医院での定期健診を受けていく事になりました。

　軽い気持ちで始めた矯正ですが、一言で表すなら“早かった”です。
が、想像以上に痛みはキツく、ワイヤーのわずらわしさには参りました。
　始めてすぐの頃はこれからどんな事が待っているのだろう。これ以上痛いのか。
いつまで続くの．．．ｅｔｃ。不安ばかりでしたが、最終的には歯並びも噛み合わせもキレイになるのだから、今だけは辛抱するしかないっ！！と気持ちを前向きに切り換えました。

　自分の歯が整っていく様子が鏡で見てとれるので、どれ位動いたかな？と見るのがとても楽しく、うれしかったりもします。
今までより歯磨きにも気を使わないといけないので、歯ブラシグッズに凝ってみたりもしました。
そして不安な事は先生やスタッフの方々に聞く！！高いお金、貴重な時間を使ってする治療ですから、クリニックとの信頼関係が出来ていないと悩みも解消されないと思いました。幸い、スタッフの皆さんはとても親切で小さな質問にも答えて下さるので、この数ヶ月間を乗り切れたのだと思っています。

　矯正に関する価値観、クリニックの選択は人それぞれですが、私は南青山デンタルクリニックで矯正をした事に大満足しています。